Yhdessä menoksi -sauvakävely

Kaipaatko kaveria liikkeelle lähtöön? Yhdessä liikkuminen virkistää mieltä ja tukee selän hyvinvointia! Tule mukaan ohjatulle leppoisalle sauvakävelylle keskiviikkona 21.10.2026 klo 15-16. Tapaaminen klo 15 Fysioterapia Sulavin pihassa (Yliopistokatu 15, 80130 Joensuu).

Kävelytahti on rauhallinen, kävellään noin 2,5-3 km. Retki on avoin kaikille, ei ennakkoilmoittautumista. Sauvakävelyn tekniikkaa opastaa fysioterapeutti Sirpa Ujala-Lavikanen. Tehdään myös kevyitä jumppaliikkeitä kehoa kuunnellen. Pukeutuminen sään mukaan, tarvittaessa saat kävelysauvat lainaan.

Kuulet kävelyllä lisää syksyn avoimista kävelyretkistä. Voit myös osallistua arvontaan, jossa palkintona on mm. termospulloja ja pipoja. Järjestäjänä Pohjois-Karjalan Selkäyhdistyksen vapaaehtoiset osana Selkäliiton Yhdessä menoksi -hanketta. Lisätietoja: p-kselka@hotmail.fi tai puh. 0400 961 677/Hanna

Lämpimästi tervetuloa! Tämän ensimmäisen kerran osallistujien määrä ratkaisee, jatketaanko toimintaa, joten saavuthan paikalle liikkumaan yhdessä!

Lue lisää hankkeesta: https://selkakanava.fi/selkaliitto/yhdessa-menoksi-hanke