Vertaistuki
SELKÄLIITON SYKSYN 2025 VERTAISTUKIKOULUTUKSET JA ETÄVERTAISTAPAAMISET
Selkäliiton etävertaistapaamisia on kolme tänä syksynä. Kaksi ensimmäistä on täynnä, mutta kannattaa seurata tilannetta Selkäliiton sivuilla, jos paikkoja vapautuu. Kolmanteen ryhmään mahtuu vielä. Alla Selkäliitosta Satu Niemiseltä tullutta sähköpostia:
"Tervetuloa syksyn 2025 etävertaistapaamisiin!
Syksyllä järjestetään kolme selkä- ja niskaoireisille suunnattua etätapaamista Teamsissa. Jokaisella kerralla on oma teemansa.
Tiistai 4.11. klo 18–20 Voimavarat ja jaksaminen
Tiistai 2.12. klo 18–20 Aktiivista elämää selkäoireiden kanssa
Tapaamiset ovat kaikille avoimia, mutta tapaamisiin tulee ilmoittautua ennakkoon. Tapaamisia vetävät selkäyhdistysten verkkovertaisohjaajat. Tapaamiset järjestetään Selkäliiton ja selkäyhdistysten yhteistyönä.
Lue lisää ja ilmoittaudu mukaan: selkakanava.fi/hanke/verkkovertaistukiryhmat "
Vertaistuen työpaja: Tunteet, empatia ja kipu 25.10.
Syksyn vertaistuen työpajassa keskitytään teemaan tunteet ja kipu sekä empatia. Tunteet kuuluvat
kiinteänä osana kipukokemukseen ja tunteiden käsittely voi auttaa kivun kanssa selviytymisessä. Tunteet
ovat osa myös vertaistukijan ja tuettavan kohtaamista. Työpajassa käsitellään kivun ja selkäoireiden
herättämiä tunteita, tunteiden käsittelyä ja omasta jaksamisesta huolehtimista. Pohdimme myös, miten
viestiä vertaistuesta ja miten tuoda sen hyötyjä esille. Työpaja on suunnattu selkäyhdistysten
vertaistukihenkilöille.
Aika: lauantai 25.10.2025 klo 9.30–15.00
Paikka: Selkäliiton toimisto Helsingissä (Eerikinkatu 16 A 2, 2. krs) tai Teams-etäyhteys
Hinta: Työpaja on maksuton. Lounas on omakustanteinen.
Kouluttaja: Sirpa Heikkinen, mielenterveyshoitaja, kriisityöntekijä, ryhmä- ja työnohjaaja
Ilmoittaudu mukaan viimeistään 17.10.2025.
Lisätietoja: Satu Nieminen, satu.nieminen@selkaliitto.fi, puh. 050 465 7884
Tarkemmat tiedot ja ilmoittautumislinkki: selkakanava.fi/selkaliitto/koulutukset/koulutukset-yhdistyksille
Pohjois-Karjalan Selkäyhdistyksen vertaistukihenkilöltä Erja Hirvoselta
saat tarvittaessa lisätietoa Selkäliiton lisäksi vertaistukikoulutuksista
joko puhelimitse 050 5245 220 varmimmin keskiviikkoisin klo 16-18 tai
email: erja.hirvonen61(at)gmail.com. Vertaistukiasioissa muutenkin voit
olla suoraan yhteydessä Erjaan!
Tule mukaan vertaistukiryhmään joko vertaistuki-illoissa ja/tai Teamsin välityksellä.
Oletko jo sopeutunut omiin selkä- tai niskaoireisiisi ja kiinnostunut toimimaan hankkeen
verkkovertaistukiryhmien tai verkkotilaisuuksien vapaaehtoisena vertaisohjaajana?
Vertaistukijana verkkoryhmässä toimiminen on antoisaa, eikä se edellytä erityisosaamista.
Vertaisryhmän ohjaaminen ja ryhmään osallistuminen antaa yhtä paljon kuin ottaa. Kun huo-
maat muiden hyötyvän ryhmästä, se kasvattaa omaa merkityksellisyyden ja voimaantumi-
sen tunnetta. Ryhmän ohjaaminen ei ole mitään ydinfysiikkaa vaan rentoa keskustelevaa
yhdessäoloa yhteistyössä ryhmään osallistujien kanssa. Ryhmään osallistuminen voidaan
toteuttaa myös Teamsin välityksellä. Teams on helppokäyttöinen ja sen käyttämisen oppii
nopeasti.”
Selkäliiton Vahvistu vertaisuudessa -hanke on tarjonnut tukea ja valmista materiaalia verk-
kovertaistukiryhmien ja -tilaisuuksien suunnitteluun, markkinointiin ja toteuttamiseen. Tästä
kaikesta saat lisätietoa yhdistyksemme vertaistukiohjaajalta Erja Hirvoselta.
Tervetuloa mukaan!
Vertaistoimintaa Pohjois-Karjalassa -opas 2024 on valmistunut. Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys on mukana oppaassa.
Oppaaseen on koottu Pohjois-Karjalan alueella toimivien vertaistukiryhmien ja vertaistuen yhteyshenkilöiden tietoja. Oppaan tarkoitus on helpottaa vertaistoiminnan löytämistä. Opas on suunnattu Pohjois-Karjalan asukkaille, sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille ja kaikille vertaistoiminnasta kiinnostuneille. Seuraavan kerran opasta päivitetään 31.8.2024 Lähellä.fi -tietojen perusteella.
Vertaistoimintaa Pohjois-Karjalassa 2024 -opas löytyy pdf-tiedostona:
pksotu.fi/olka-toiminta/vertaistuki/
Oppaan kokoamisesta on vastannut Pohjois-Karjalan Sosiaaliturvayhdistys ry / OLKA-toiminta.
Selkäsairauksista kärsivät saavat tukea toinen toisiltaan ja voimaa selkäongelmien kanssa jaksamiseen. Voit ottaa yhteyttä Selkäyhdistyksemme aina allaoleviin vertaistukihenkilöihin.
Pohjois-Karjalan selkäyhdistyksen Joensuun tukihenkilöt:
Voitto Hotti puh. 050 5452 825 voitto.hotti@outlook.com
Inkeri Kiiskinen puh. 040 027 1108 inkeri.kiiskinen@gmail.com
Matti Kananen puh. 050 401 6146 vmtkananen@hotmail.com
Erja Hirvonen, puh.050 524 5220, email:erja.hirvonen61@gmail.com.