Jäsenyys

Yhdistyksen jäsenmaksu on vuonna 2022 , 24€

Kontaktihenkilömme on sihteeri Lenita Mustonen p. 045 2050 455.

Yhdistyksen virallinen osoite 1.1.2022 alkaen on Pohjois-Karjalan selkäyhdistys ry, c/o Hannele Heikkinen-Ritala  Ukonkuja 1 E 9 , 80220 Joensuu ja sähköpostiosoite p-kselka@hotmail.fi ja kotisivu www.pkselkä.fi, jäsenasioissa ota yhteys sihteeriin.

- - - -


YLEISTÄ TOIMINTAAN OSALLISTUMISESTA
- maksut suoritetaan yhdistykseltä ryhmien yhteydessä saatavilla pankkisiirtolomakkeilla, maksu-välineenä käyvät myös liikuntasetelit ja sporttipassi.
- ilmoittautumiset ovat sitovia – älä ilmoittaudu, jos et voi osallistua!
- osallistujat ovat ryhmissä vapaaehtoisesti eikä yhdistyksellä ole kaikkia koskevaa tai kaiken katta-vaa tapaturma- tai vapaa-ajan vakuutusta – tämä koskee myös Reumayhdistyksen allasta.
- Mikäli et ole ilmoittanut sähköpostiosoitettasi sihteerille, ilmoita se pikaisesti osoitteeseen
p-kselka@hotmail.fi Lähetämme seuraavan jäsenkirjeen sähköpostitse niille, joilla sellainen on. Muille jäsenkirje tulee edelleen postitse.

Selkäkipuun ja selän omatoimiseen hoitoon liittyvää tietoa ja vinkkejä löytyy internetosoitteesta www.selkäkanava.fi.

- - - -

 

VOIMASSA OLEVAT JÄSENEDUT

SELKÄLIITON TARJOAMAT JÄSENEDUT. Yhteistyökumppanit ja edut vuodelle 2022 löytyvät myös Selkäliiton sivuilta www.selkaliitto.fi.

* Hyvä Selkä - lehti neljä kertaa vuodessa. 

* MAASEUDUN TERVEYS- JA LOMAHUOLTO RY:N Selkäliitolle varatut tuetut ryhmälomat. Tarkista tiedot ja ajankohdat Selkäliiton sivuilta. Vuodelle 2022 on suunniteltu 2 ryhmää

Hakuaika kolme kuukautta ennen loman alkamispäivää. Ryhmään mahtuu enintään 30 henkilöä. Loman omavastuuosuus on 20 €/vrk aikuisilta. Lomaan sisältyy täysihoito, majoitus kahden hengen huoneessa, ryhmäkohtainen ohjelma, yleinen vapaa-ajan ohjelma, lomapaikan allasosaston ja kuntosalin käyttö.

 Hakeminen: Täytä sähköinen lomatukihakemus MTLH:n kotisivuilla www.mtlh.fi. Tarvittaessa lisätietoja kotisivuilta sekä Sirpa Otava, sirpa.otava(at)mtlh.fi tai puhelimitse 040 567 0628.

* NIKAMA DESIGN -TUOTTEET

Nikama Design antaa kaikista tuotteistaan selkäyhdistysten jäsenille -15 % edun. Alennuksen saat tilaamalla tuotteita Nikama Designin verkkokaupasta koodilla selkäliitto. Tuotevalikoimassa on muun muassa koruja, kattaus- ja sisustustuotteita.Toimitukset ovat ilmaisia. Lue lisää ja tutustu tuotteisiin: nikamadesign.fi (ulkoinen) (uusi välilehti).  

* AMMATTILAISEN KIPUKIRJA

Mitä on kipu? Mistä se johtuu ja miten sitä hoidetaan? Ammattilaisen kipukirja perustuu biopsykososiaaliseen lähtökohtaan tarkoittaen, että kipuun liittyy paljon muitakin tekijöitä kuin vain lääketieteellisiä syitä. Kirjan kirjoittajina on terapia-alan huippuasiantuntijoita. Kirja on ammattilaisilta ammattilaisille. Tilaa kirjauutuus nyt jäsenetuhintaan 75 € (norm. 89 €). Tee tilaus osoitteessa vk-kustannus.fi (ulkoinen) (uusi välilehti) Lisää kirja ostoskoriin, kirjoita ostoskorissa tunnus SELKÄ kohtaan ”kupongin koodi” ja paina ”Käytä koodi”. 

* Holiday Club

Selkäliiton yhdistysten jäsenet saavat Holiday Clubin loma-asuntojen ja kylpylähotellien päivähinnoista 15 % alennuksen (sis. majoituksen ja kylpylähotelleissa aamiaiset). 

Alennukset ovat voimassa seuraavissa paikoissa: 

Holiday Club Saimaa (Hotelli, villas ja loma-asunnot) 

Holiday Club Tampereen Kylpylä (Hotelli ja loma-asunnot) 

Holiday Club Katinkulta (Hotelli, villas ja loma-asunnot) 

Holiday Club Kuusamon Tropiikki (Hotelli, villas ja loma-asunnot) 

Holiday Club Salla (Hotelli ja loma-asunnot) 

Holiday Club Saariselkä (Hotelli ja loma-asunnot) 

Holiday Club Ylläs Saaga (Hotelli ja chalets) 

Sokos Hotel Caribia, Turku 

Loma-asuntokohteet: Airisto, Rönnes, Ähtäri, Hannunkivi, Punkaharju, Pyhä, Ruka, Pyhäniemi, Tahko, Himos, Levi, Ellivuori. Varaukset Holiday Clubin Onlinevarausjärjestelmän (ulkoinen) (uusi välilehti) kautta kampanjakoodilla Selkäliitto15. Loma-asuntovaraukset ja Sokos Hotel Caribia -varaukset tehdään samalla kampanjakoodilla soittamalla Holiday Clubin asiakaspalveluun puh. 030 68 600 (ma-pe 8-18, la 10-15). 

* TALLINK SILJA LINE

Selkäliiton ja Tallink Silja Oy:n sopimuksen mukaisesti liiton jäsenet saavat etuina mm. liittymismahdollisuuden kanta-asiakasohjelma Club One -jäseneksi suoraan keskimmäiselle eli Silver-tasolle.

 Alennukset: 

12,5 % alennus

– normaalihintaisista Tallinkin ja Silja Linen risteily- ja reittimatkoista 

10 % alennus

– normaalihintaisista Tallinnan päiväristeilyistä 

– normaalihintaisista hotellipaketeista (hotelli + laivamatka) Tallink Hotels -ketjuun kuvissa hotelleissa (Tallink City Hotel, Tallink Spa & Conference Hotel, Pirita Spa Hotel, Tallink Express Hotel ja Tallink Hotel Riga). 

Voit tutustua tarkemmin etuihin ClubOne-sivustolla www.clubone.fi (ulkoinen) (uusi välilehti).Voit liittyä ohjelmaan osoitteessa www.clubone.fi/erikoisliittyminen (ulkoinen) (uusi välilehti).Liittymistä varten tarvitset asiakasnumeron, jonka saat Selkäliitosta jäsennumerosi ilmoittamalla. Voit pyytää asiakasnumeron sähköpostitse selkaliitto(at)selkaliitto.fi tai puhelimitse 09 605918. 

 YHDISTYKSEN TARJOAMAT JÄSENEDUT

* Jäsenkirje kaksi kertaa vuodessa. Retket ja tapahtumat edulliseen hintaan. 

 

* Fysikaalinen hoitolaitos Fysioment, Ahoksentie 1, LEHMO ja Patteristontie 2, Ylämylly.

Tiedustelut ja ajanvaraukset puh. 013 733 502. Fysioterapeutin, osteopaatin ja koulutetun hierojan palvelut sekä lääkärin lähetteellä että ilman lähetettä - 15 %. SevaFit-kuntoutuslaitteen käyttö alkuohjauksineen sopimuksen mukaan. 

* Fysios, Torikatu 33 ja Kirkkokatu 20, Joensuu, www.fysios.fi, - 7 %. 

* Fysioterapia Sulavi, Yliopistokatu 15, Joensuu, puh. 013 224087, info@fysioterapiasulavi.fi, 15% fysioterapiapalveluista. 

*HealthEx, Kauppakeskus Metropol, 2 krs, Torikatu 31, Joensuu Ilmainen fysioterapeutin ohjaama tutustumiskäynti mittauksineen ja -10 % kaikista palvelusopimusten hinnoista. Yhteystiedot: 050-470 7371, joensuu@healthex.fi, www.healthex.fi. 

* Hoitola Piriste, Niinivaarantie 19, Joensuu, tiedustelut ja ajanvaraus puh. 044 252 9500 Perusteellinen jalkojenhoito 54 €. Ammatinharjoittaja Ritva Pajarisen hieronnat -10 %. 

* ISLO – Itä-Suomen Liikuntaopisto, Länsikatu 15, Joensuu, puh. 050-408 4792

Kehonkoostumusmittaus, 20 €

Tanita MC-780 MA kehonkoostumusanalysaattori, joka perustuu bioimpedanssimittaukseen. 

Polkupyöröräergometritestaus, 50 €

Testeillä selvitetään kuntoilijan hengitys- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Molemmat edellä mainitut sopivat oman kunnon lähtötilanteen (esim. kuntosaliharjoittelu) kartoittamiseen ja seurannan apuvälineeksi. Fysioterapian ja koulutetun hierojan palvelujen listahinnoista -10 %. Lisätiedustelut puh. 050 408 5521. 

* Kunto Aitta, toimipaikat: Kunto Aitta Karsikko, Kettuvaarantie 16 ja 

* Kunto Aitta Niinivaara, Niinivaarantie 52, http://www.kuntoaitta.com/

- 10 % pois normaalihintaisista korteista sekä kertamaksusta - kuntostartti-ohjelmapaketti 90 € (norm. 99 €) lisätietoja tämän linkin takaa http://kuntoaitta.com/palvelut/henkiloekohtaiset/kuntostartti/ 

* Kuntokeskus Energy Oy:n toimipaikat: Kauppakeskus Metropol 2. krs., Kauppakatu 31, 010 420 6650, metropol@kuntokeskusenergy.com. Rantakylä, RantaMutalantie 100, Joensuu, 010 420 6656, rantakyla@kuntokeskusenergy.com. Rännitie 3, Ylämylly, 010 420 6655, ylamylly@kuntokeskusenergy.com.  

Kertakäynnit kuntosalilla ennen klo 15.00 maksu 4 € ja klo 15 jälkeen 7 €. 10 x kuntosalikortti 60 €, joka mahdollistaa käynnin mihin kellonaikaan tahansa myös pyhäpäivinä. Kulkutunnisteesta veloitetaan kertaluontoinen 5 €:n maksu. 

* Lehmolan fysioterapia ky, Masterintie 1B, 80710 Lehmo, kotisivut: www.lehmolanfysioterapia.fi, fysioterapiapalvelut -10%. 

* NEUVONTA- JA OHJAUSPALVELUT OPPILASTYÖNÄ/ Karelia ammattikorkeakoulu Joensuu

Karelian Ammattikorkeakoulu tarjoaa neuvonta/ohjauspalveluja selkäyhdistyksen jäsenille esim. Inbody kehonkoostumusmittauksia, polkupyöräergometri-/ kävelytestejä, lihastasapainokartoituksia ja lihaskuntotestejä, tasapainon arviointia, kävelyn-ja juoksun analyysejä, elintapaneuvontaa-ja ohjausta.

Hinnat jäsenille:

Inbody kehon koostumusmittaus 20 € 

Lihastasapainokartoitus; sis Spinal mouse-selän liikkuvuus, hallinta ja ryhti, liikkuvuusja hallintatesti 8 €

 UKK instituutin liikehallinta-ja lihasvoimatestistö 7 € 

Alaraaja- analyysi; peilipöytä ja gaitrite/Movesole askelanalyysi 5 € 

FitWare polkupyöräergometritesti + palaute + harjoitusohjelma 15 € 

Analyysin perusteella tulevat ohjaus- ja neuvontakerrat (3 kertaa) maksuttomia

Tiedustelut ja ajanvaraus: Oppimis-ja palveluympäristö TARMO

 KARELIA-AMMATTIKORKEAKOULU, Tikkarinne 9, 80200 JOENSUU 

Puh. 050 913 1787 

tarmo@karelia.fi 

* OMT fysio, Rantakatu 26 b (vanha Postin talo) 80100 JOENSUU, www.omtfysio.fi, - 7%. 

* Pihlajalinna Ite Joensuu Kuvantaminen, Torikatu 33, 80100 Joensuu

-10 % Kaikista normaalihintaisista lannerangan, kaularangan tai rintarangan magneetti- tai röntgentutkimuksista. Katso myös edullisia kampanjatarjouksia www.pihlajalinna.fi. 

* Vetrea Terveys Oy, Nepenmäenkatu 2, Joensuu, 10 %:n alennus fysikaalisista hoidoista, 10 x kuntosalikortilla 11. kerta ilmaiseksi. 

Jäsenedut saadakseen jäsenen tulee näyttää voimassa oleva Selkäyhdistyksen jäsenkortti tai jäsenmaksukuitti palveluun/tutkimukseen/hoitoon tultaessa. Jäsenkortin saa tarvittaessa sihteeriltä.





 

 

Selkäkanava tarjoaa sinulle ilmaisen muistutuksen taukojumpasta jumppaohjeineen.

lähetämme muistutuksen tekstiviestinä matkapuhelimeesi arkisin kerran päivässä. Palvelu toimii parhaiten älypuhelimilla. Tee tilaus osoitteessa

  

http://selkakanava.fi/jumppamuistutus

 

- - - -

 

Selkäliiton jäsenedut esim matka-kylpylä- ja majoituspalveluista lue lisää nettisivuita

selkakanava.fi/selkaliiton-jasenedut