Vertaistuki
Pohjois-Karjalan Selkäyhdistyksen vertaistukihenkilöltä Erja Hirvoselta
saat tarvittaessa lisätietoa Selkäliiton lisäksi vertaistukikoulutuksista
joko puhelimitse 050 5245 220 varmimmin keskiviikkoisin klo 16-18 tai
email: erja.hirvonen61(at)gmail.com. Vertaistukiasioissa muutenkin voit
olla suoraan yhteydessä Erjaan!
Tule mukaan vertaistukiryhmään joko vertaistuki-illoissa ja/tai Teamsin välityksellä.
Oletko jo sopeutunut omiin selkä- tai niskaoireisiisi ja kiinnostunut toimimaan hankkeen
verkkovertaistukiryhmien tai verkkotilaisuuksien vapaaehtoisena vertaisohjaajana?
Vertaistukijana verkkoryhmässä toimiminen on antoisaa, eikä se edellytä erityisosaamista.
Vertaisryhmän ohjaaminen ja ryhmään osallistuminen antaa yhtä paljon kuin ottaa. Kun huo-
maat muiden hyötyvän ryhmästä, se kasvattaa omaa merkityksellisyyden ja voimaantumi-
sen tunnetta. Ryhmän ohjaaminen ei ole mitään ydinfysiikkaa vaan rentoa keskustelevaa
yhdessäoloa yhteistyössä ryhmään osallistujien kanssa. Ryhmään osallistuminen voidaan
toteuttaa myös Teamsin välityksellä. Teams on helppokäyttöinen ja sen käyttämisen oppii
nopeasti.”
Selkäliiton Vahvistu vertaisuudessa -hanke on tarjonnut tukea ja valmista materiaalia verk-
kovertaistukiryhmien ja -tilaisuuksien suunnitteluun, markkinointiin ja toteuttamiseen. Tästä
kaikesta saat lisätietoa yhdistyksemme vertaistukiohjaajalta Erja Hirvoselta.
Tervetuloa mukaan!
.jpg)
Selkä- ja niskaoireet elämässä – avoimet etävertaistapaamiset jatkuvat keväällä 2025
Selkä- ja niskaoireisille aikuisille suunnattuja Teams-tapaamisia järjestetään seuraavasti:
tiistaina klo 14–16: 4.2., 11.3. ja 8.4.2025
tiistaina klo 18–20: 18.2., 18.3. ja 22.4.2025.
Kevään teemat perustuvat syksyn tapaamisiin osallistuneiden toiveisiin. Aiheena on muun muassa
läheisten suhtautuminen selkä- ja niskaoireisiin, oireisiin liittyvät tunteet, omaehtoinen
kuntoutuminen sekä voimavarat. Keskustelua käydään osallistujien omakohtaisten kokemusten
pohjalta.
Etävertaistapaamisten keskustelua ohjaavat eri selkäyhdistysten vertaistukijat, joilla on
omakohtaista kokemusta selkä- ja niskaoireista ja niihin sopeutumisesta. Tapaamiset järjestetään
yhdessä Kanta-Hämeen, Mikkelin, Oulun Seudun, Pohjois-Karjalan, Porvoon Seudun,
Pääkaupunkiseudun ja Vaasan selkäyhdistysten kanssa.
Lue lisää ja ilmoittaudu tapaamisiin: https://selkakanava.fi/hanke/verkkovertaistukiryhmat
Vertaistoimintaa Pohjois-Karjalassa -opas 2024 on valmistunut. Pohjois-Karjalan Selkäyhdistys on mukana oppaassa.
Oppaaseen on koottu Pohjois-Karjalan alueella toimivien vertaistukiryhmien ja vertaistuen yhteyshenkilöiden tietoja. Oppaan tarkoitus on helpottaa vertaistoiminnan löytämistä. Opas on suunnattu Pohjois-Karjalan asukkaille, sosiaali- ja terveysalan ammattilaisille ja kaikille vertaistoiminnasta kiinnostuneille. Seuraavan kerran opasta päivitetään 31.8.2024 Lähellä.fi -tietojen perusteella.
Vertaistoimintaa Pohjois-Karjalassa 2024 -opas löytyy pdf-tiedostona:
pksotu.fi/olka-toiminta/vertaistuki/
Oppaan kokoamisesta on vastannut Pohjois-Karjalan Sosiaaliturvayhdistys ry / OLKA-toiminta.
Selkäsairauksista kärsivät saavat tukea toinen toisiltaan ja voimaa selkäongelmien kanssa jaksamiseen. Voit ottaa yhteyttä Selkäyhdistyksemme aina allaoleviin vertaistukihenkilöihin.
Pohjois-Karjalan selkäyhdistyksen Joensuun tukihenkilöt:
Voitto Hotti puh. 050 5452 825 voitto.hotti@outlook.com
Inkeri Kiiskinen puh. 040 027 1108 inkeri.kiiskinen@gmail.com
Matti Kananen puh. 050 401 6146 vmtkananen@hotmail.com
Erja Hirvonen, puh.050 524 5220, email:erja.hirvonen61@gmail.com.
Sinustako verkkovertaisohjaaja?
Selkäliiton Vahvistu vertaisuudesta verkossa -hanke etsii edelleen vertaisohjaajia selkä- ja
niskaoireisten verkkovertaistukiryhmiin ja -tilaisuuksiin.Oletko jo sopeutunut omiin selkä- tai niskaoireisiisi ja kiinnostunut toimimaan hankkeenverkkovertaistukiryhmien tai verkkotilaisuuksien vapaaehtoisena vertaisohjaajana? Vertaistukijana verkkoryhmässä toimiminen on antoisaa, eikä se edellytä erityisosaamista.
”Vertaisryhmän ohjaaminen antaa yhtä paljon kuin ottaa. Kun huomaat muiden hyötyvän
ryhmästä, se kasvattaa omaa merkityksellisyyden ja voimaantumisen tunnetta. Ryhmän
ohjaaminen ei ole mitään ydinfysiikkaa vaan rentoa keskustelevaa yhdessäoloa. Teams on
helppokäyttöinen ja sen käyttämisen oppii nopeasti.” – Ryhmänohjaaja Rita
Vertaistuen peruskurssin käytyäsi hanke kouluttaa sinut verkkovertaisohjaajaksi, ja toimin-
taa suunnitellaan yhdessä muiden vertaistukijoiden ja selkäyhdistysten kanssa. Hanke
tarjoaa tukea ja valmista materiaalia verkkovertaistukiryhmien ja -tilaisuuksien suunnitte-
luun, markkinointiin ja toteuttamiseen.