Vertaistuki


Selkäsairauksista kärsivät saavat tukea toinen toisiltaan ja voimaa selkäongelmien kanssa jaksamiseen. Voit ottaa yhteyttä Selkäyhdistyksemme vertaistukihenkilöihin.


Pohjois-Karjalan selkäyhdistyksen Joensuun tukihenkilöt:

Voitto Hotti puh. 050 5452 825             voitto.hotti@outlook.com 
Inkeri Kiiskinen puh. 040 027 1108      inkeri.kiiskinen@gmail.com
Matti Kananen puh. 050 401 6146          vmtkananen@hotmail.com
Erja Hirvonen, puh.050 524 5220,  email:erja.hirvonen61@gmail.com.

VERTAISTUKEA PUHELIMITSE SELKÄLEIKATUILLE JA SELKÄKIPUISILLE Pohjois-Karjalan Selkäyhdistyksessä: Askarruttaako, ahdistaako, mietityttääkö selkäoireet/selkäkipu. Haluatko jakaa tuntemuksiasi/kokemuksiasi selkäoireisiin liittyen? Ota rohkeasti yhteyttä vertaistukihenkilöön. Keskustellaan yhdessä. Mm. miltä minusta tuntuu, miten ongelmien kanssa selviää, mitä voi tehdä, kokoontuisimmeko yhdessä, jne. Mietitään syksyn kokemusten pohjalta kokoontumisten sisältöä. Vertaistukihenkilö Erja Hirvonen on tavattavissa puhelimitse keskiviikkoisin viikoilla 3-17 klo 16-18, puh. 0505245220

Tervetuloa Selkäliiton Vahvistu vertaisuudesta verkossa -hankkeen järjestämään selkä- ja niskaoireisille, heidän läheisilleen ja muille kiinnostuneille suunnattuun vertaistukitilaisuuden Teamsissa ma 22.5.2023 kello 17.30–19.30. 
Ohjelma: 

  • Kriisi- ja traumatyöntekijä Sirpa Heikkinen alustus: ”Tietoa kivusta ja kipuun vaikuttavista tekijöistä, sekä keinoja omaan jaksamiseen kipuoireiden kanssa”.
  • Paneelikeskustelu vertaistukijoiden vinkeistä ja oivalluksista siitä, kuinka voi sopeutua pitkittyneisiin selkä- tai niskaoireisiin. 
  • Osallistujien kysymykset vertaistukijoille ja pienryhmäkeskustelu
    kunkin omista vinkeistä ja kokemuksista.

Ilmoittaudu Teams-tilaisuuteen viimeistään 21.5.2023 alla olevalla lomakkeella:
https://fi.surveymonkey.com/r/Ilmoittautuminen_220523

Lue lisää: https://selkakanava.fi/hanke/kaikille-avoimet-verkkotilaisuudet
tai kysy tilaisuudesta hankekoordinaattorilta: Johanna Laine puh. 050 43 25 190 johanna.laine@selkaliitto.fi 

Keväällä 2023 alkavat seuraavat vertaistuen ryhmät:

 1) Keskusteluryhmä, joka kokoontuu joka toinen torstai 16.2.-25.5.2023 klo 15-17 yhteensä 8 kertaa Teams-alustalla. Ohjaajina toimivat vertaistukijat Erja PohjoisKarjalan Selkäyhdistyksesta ja Rita Mikkelin Seudun Selkäyhdistyksestä. 2) Luova keskusteluryhmä, joka kokoontuu joka toinen keskiviikko 1.3.-10.5.2023 klo 18.20 yhteensä 6 kertaa Teams-alustalla. Ohjaajina toimivat vertaistukijat Jonna Pääkaupunkiseudun Selkäyhdistyksistä ja Jussi Keski-Suomen Selkäyhdistyksestä. 

Ryhmät on suunnattu pääasiassa 30-64-vuotiaille, joilla on pitkittyneitä selkä- tai niskaoireita.Ryhmiin voi osallistua kaikkialta Suomesta eikä osallistuminen edellytä selkäyhdistyksen jäsenyyttä.
Tavoitteena on löytää ryhmiin myös muita kuin selkäyhdistysten jäseniä, siksi markkinoinnin
tulee olla tarpeeksi laajaa.

 HUOM! Ilmoittautuminen ryhmiin tapahtuu hankkeen alasivuilla olevan ilmoittautumislomakelinkin kautta: https://selkakanava.fi/hanke/verkkovertaistukiryhmat.


VAHVISTU VERTAISUUDESTA VERKOSSA -HANKKEEN VERKKOTILAISUUS 22.5.
Vahvistu vertaisuudesta verkossa -hanke järjestää selkäoireisille ja heidän läheisilleen sekä
muillekin kiinnostuneille vertaistukitilaisuuden Teamsissa ma 22.5.2023 kello 17.30–19.30.
Tilaisuuden teemana on: Miten jaksaa pitkittyneiden selkä- tai niskaoireiden kanssa?
Kriisi- ja traumatyöntekijä Sirpa Heikkinen alustaa tilaisuuden näkökulmalla "Tietoa kivusta ja kipuun
vaikuttavista tekijöistä, sekä keinoja omaan jaksamiseen kipuoireiden kanssa".Tilaisuuden paneelikeskustelussa kuullaan vertaistukijoiden vinkkejä ja oivalluksia siitä, kuinka voi sopeutua
pitkittyneisiin selkä- tai niskaoireisiin. Tämän jälkeen osallistujien kesken keskustellaan aiheesta ja
halukkaat voivat kertoa omia vinkkejään ja kokemuksiaan. Hanke lähettää selkäyhdistyksille huhtikuussa markkinointimateriaalia tilaisuuteen liittyen.
Ilmoittautuminen tilaisuuteen avautuu toukokuun alussa liiton nettisivuilla:
selkakanava.fi/hanke/kaikille-avoimet-verkkotilaisuudet
Lisätietoja: hankekoordinaattori Johanna Laine, puh. 050 43 25 190, johanna.laine@selka

SELKÄLIITON VAHVISTU VERTAISUUDESTA JÄRJESTÄMÄT VERTAISTUEN KURSSIT
Vertaistuen peruskurssi 2.9. – Ilmoittaudu 25.8. mennessä
Koulutus on tarkoitettu kaikille vertaistukitoiminnasta kiinnostuneille selkäyhdistysten jäsenille, joilla on omakohtaista kokemusta selkäongelmasta ja siitä selviytymisestä tai siihen sopeutumisesta. Peruskurssi tarjoaa perustiedot vertaistukihenkilötoiminnasta sekä valmiuksia vertaistukihenkilönä toimimiseen ja tuettavan kohtaamiseen.
Aika: 2.9.2023 klo 9.30–16.00
Paikka: Koulutukseen voi osallistua joko paikan päällä Selkäliiton toimistolla Helsingissä tai etäyhteydellä Teams-ohjelman kautta.
Hinta: Koulutuspäivä on maksuton. Lounas Selkäliiton toimistolla osallistuville on omakustanteinen.
Kouluttaja: Sirpa Heikkinen, mielenterveyshoitaja, kriisityöntekijä, ryhmä- ja työnohjaaja.
Ilmoittautuminen nettisivujen kautta viimeistään 25.8.2023.
Lue lisää: selkakanava.fi/selkaliitto/koulutukset/koulutukset-yhdistyksille
Lisätietoja: Satu Nieminen, puh. 050 465 7884 tai satu.nieminen@selkaliitto.fi
Vertaistuen jatkokurssi 25.11. – Ilmoittautuminen avautuu kesäkuussa
Koulutus on tarkoitettu kaikille peruskurssin suorittaneille selkäyhdistysten jäsenille. Koulutukseen ovat tervetulleita myös jatkokurssin aiemmin käyneet henkilöt. Osallistujalla tulisi olla kiinnostusta osallistuavertaistukitoimintaan. Jatkokoulutuksessa syvennetään peruskurssin tietoja. Vertaistukihenkilöiltä otetaan mielellään vastaan toiveita kurssin teemojen suhteen kevään ja kesän aikana.
Aika: 25.11.2023 klo 9.30–16.00
Paikka: Koulutukseen voi osallistua joko paikan päällä Selkäliiton toimistolla Helsingissä (Eerikinkatu 16 A 2, 2. krs) tai etäyhteydellä Teams-ohjelman kautta.
Hinta: Koulutuspäivä on maksuton. Lounas Selkäliiton toimistolla osallistuville on omakustanteinen.
Kouluttaja: Sirpa Heikkinen, mielenterveyshoitaja, kriisityöntekijä, ryhmä- ja työnohjaaja.
Ilmoittautuminen avautuu kesäkuussa 2023.
Lisätietoja: Satu Nieminen, puh. 050 465 7884 tai satu.nieminen@selk