Linkit

Olemme myös Facebook!!!

https://www.facebook.com/pkselka

Kipulääkitys tärkeää selkävaivojen hoidossa

http://areena.yle.fi/1-3768874

Tupakka on myrkkyä myös selälle

http://areena.yle.fi/1-3768872

Selkäkanava tarjoaa maksutonta tietoa selän hyvinvointiin ja vinkkejä selän omatoimiseen hoitoon.

Hyödyllistä tietoa selkäkivusta ja kivun hoidosta

 http://www.selkakanava.fi/selkakipu

Iskias paranee hitaammin kuin tavalliset selkävaivat: 12 faktaa iskiaksesta.

https://selkakanava.fi/selkakipu/mista-selkakipu-johtuu/selkasairauksia-ja-selkakivun-syita/iskias-oireet-ja-hoito/faktaa-iskiaskivusta

Hyvä ergonomia auttaa kodin ja työpaikan askareissa. Selkäkanava opastaa niin oikeisiin työasentoihin kuin sopivan patjan ja tyynyn valinnassakin.

http://www.selkakanava.fi/ergonomiavinkkeja-kotiin-ja-tyopaikalle

Iskikö noidannuoli? Vaivaako iskias? Miten voit ehkäistä selkäkipua? Tohtori Vahvaselän vastaanotolta saat ohjeita ja vinkkejä selän hoitoon ja hyvinvointiin – ilman ajanvarausta.

 http://www.selkakanava.fi/tohtori-vahvaselka

Taukojumppaa, venyttelyohjeita, keskivartalotreeniä… Kokeile Selkäliiton fysioterapeuttien tehokkaita liikuntaohjeita niska-hartiaseudulle ja alaselälle videoina tai kuvallisina ohjeina.

http://jumppakissa.fi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠