Linkit

Olemme myös Facebookissa !!!!!

https://www.facebook.com/pages/Pohjois-Karjala-Selk%C3%A4yhdistys/1559022144363913?fref=ts

http://areena.yle.fi/1-3768874

http://areena.yle.fi/1-3768872

 

Selkäkanava tarjoaa maksutonta tietoa selän hyvinvointiin ja vinkkejä selän omatoimiseen hoitoon.

 

Hyödyllistä tietoa selkäkivusta ja kivun hoidosta

 http://www.selkakanava.fi/selkakipu

 

Iskias paranee hitaammin kuin tavalliset selkävaivat: 12 faktaa iskiaksesta.

http://www.selkakanava.fi/12-faktaa-iskiaksesta

 

Hyvä ergonomia auttaa kodin ja työpaikan askareissa. Selkäkanava opastaa niin oikeisiin työasentoihin kuin sopivan patjan ja tyynyn valinnassakin.

http://www.selkakanava.fi/ergonomiavinkkeja-kotiin-ja-tyopaikalle

 

Hyvä ryhti on tärkeä paitsi selälle myös koko kehon toimivuudelle. Raimo Rangan ryhtikoulussa voit tarkastaa oman ryhtisi sekä testata hartiaseudun liikkuvuuden.

http://www.selkakanava.fi//hyva-ryhti-ehkaisee-selkakipua

 

Iskikö noidannuoli? Vaivaako iskias? Miten voit ehkäistä selkäkipua? Tohtori Vahvaselän vastaanotolta saat ohjeita ja vinkkejä selän hoitoon ja hyvinvointiin – ilman ajanvarausta.

 http://www.selkakanava.fi/tohtori-vahvaselka

 

Taukojumppaa, venyttelyohjeita, keskivartalotreeniä… Kokeile Selkäliiton fysioterapeuttien tehokkaita liikuntaohjeita niska-hartiaseudulle ja alaselälle videoina tai kuvallisina ohjeina.

http://jumppakissa.fi


Selkäliiton keskustelupalstalla keskustellaan selän terveyteen liittyvistä asioista, selkäongelmista ja niiden hoidosta, ennaltaehkäisystä sekä muista vastaavista asioista. Kysy, kommentoi ja osallistu keskusteluun!

 http://selkaliitto.captesting.net/