KESÄAJAN LIIKUNTAA 2019

 

Vetrean kuntosali ja uima-allas ovat jäsenistön käytössä myös kesällä yleisövuorojen aikana 3 €/kerta.

 

 


 

NEUVONTA- JA OHJAUSPALVELUT OPPILASTYÖNÄ

 

 

Karelian Ammattikorkeakoulu tarjoaa neuvonta/ohjauspalveluja selkäyhdistyksen jäsenille esim. Inbody kehonkoostumusmittauksia, Spinal check-liikkuvuus/lihastasapainokartoituksia sekä alaraajatutkimuksia peilipöydän/GaitRite kävelyanalyysilaitteella. Lisäksi AMK:lla on käytössä Metitur tasapainonanalyysi.

 

Hinnat jäsenille: Inbody kehon koostumusmittaus 20 €

Spinal Check selän ryhdin, liikkuvuuden ja lihastapainon hallintatesti sekä

raajojen liikkuvuuden mittaus 8 €

UKK instituutin liikehallinta-ja lihasvoimatestistö 7 €

Alaraajaanalyysi, peilipöytä ja gaitrite askelanalyysi 5 €

FitWare polkupyöräergometritesti + palaute + harjoitusohjelma 15 €

Analyysin perusteella tulevat ohjaus- ja neuvontakerrat (3 kertaa) maksuttomia.

 

Tiedustelut ja ajanvaraus:

Ohjaava fysioterapeutti Juha Jalovaara

KARELIA-AMMATTIKORKEAKOULU, Fysiotikka, Tikkarinne 9, 80200 JOENSUU

Puh. 050 401 7485(oma työnumero)

Puh. 050 913 1787 (fysioterapian palvelutoiminta)

 


 

SELKÄKIPUUN JA SELÄN OMATOIMISEENHOITOON LIITTYVÄÄ TIETOA JA VINKKEJÄ

 www.selkakanava.fi ja jumppaohjeita osoitteesta www.jumppakissa.fi 

Selkäkoulun osoite Selkäkanavalla on http://selkakanava.fi/tohtori-vahvaselan-selkakoulu ja videon suora YouTube-osoite linkityksiä varten on https://youtu.be/MrRoXy6hRh0.

Tohtori Vahvaselän Selkäkoulu on avattu

Tervetuloa Selkäkouluun! Minuutin mittaisen videokurssin aikana tohtori Vahvaselkä tarjoaa hyödyllistä tietoa muun muassa hyvästä ryhdistä ja istuma-asennosta, patjan valinnasta, ruokavaliosta, selkäystävällisistä liikuntalajeista sekä selkäkivun riskitekijöistä.

Selkäyhdistykset voivat näyttää Selkäkoulu-animaatiota esimerkiksi omissa tapahtumissaan sekä linkittää videota kotisivuilleen ja Facebookiin.

Tosimies huolehtii selästä!!!http://selkakanava.fi/tiedote-tosimies-huolehtii-selastaan