Selkäliitto ry Kunto kohoaa ja mieli virkistyy selkäyhdistyksen liikuntaryhmässä

Tiedote 23.08.2024 
Selkäliitto ry

Muista nämä viisi asiaa liikkumisesta

1.     Monipuolinen ja säännöllinen liikkuminen tukee selän terveyttä.

2.     Tärkeää on löytää sellainen liikkumisen muoto, joka innostaa liikkumaan säännöllisesti, on se sitten yksilö- tai ryhmäliikuntaa.

3.     Liikuntaryhmät tarjoavat kunnon kohottamisen ohella mahdollisuuden yhdessäoloon.

4.     Mukavassa porukassa liikkuminen kohentaa mielialaa ja tuo mahdollisuuden tavata vertaisia.

5.     Harjoittelun lisäksi myös muu liikkuminen arjessa on tärkeää. Jo lyhytkin liikuskelu on parempi kuin paikallaan oleminen.

Löydä itsellesi sopiva liikuntaryhmä ja mielekästä tekemistä oman alueesi selkäyhdistyksestä. Selkäyhdistysten yhteystiedot: Selkäkanava.fi > Selkäyhdistykset > Selkäyhdistysten yhteystiedot.